Nach dem obligatorischen Blitzlicht, mit dem wir immer im Raum anzukommen pflegen, gibt es eine Information zu einer online- Veranstaltung der Deutschen Tinnitus Liga, an der alle Interessierte teilnehmen können. Dr. med. Frank Matthias Rudolph, Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie mit Praxis für Verhaltenstherapie in Boppard, referiert über das Thema „Achtsamkeit als Weg zur erfolgreichen Tinnitus-Bewältigung“.

Der stellvertretende Sprecher des Wissenschaftlichen Beirats der Deutschen Tinnitus-Liga zeigt in seinem Vortrag auf, wie hilfreich Achtsamkeit dabei sein kann, besser mit den oft quälenden Ohrgeräuschen zurechtzukommen. Im Anschluss stellt uns Renate 7 wichtige Punkte der Stressreduktion vor und erläutert diese, auch anhand von damit verbundenen Körperreaktionen und sich daraus ergebenden Empfehlungen. Eine davon, Atemübungen zu machen, wird in Theorie und Praxis vorgestellt. Eine „Beruhigung“ über das Atmen ist eine sehr bewährte Methode, da es leicht fällt sich auf das immer verfügbare Luftholen u konzentrieren: Allein durch innere Bilder kann das profane Füllen der Lungen zu einem „Atmen auf der Blumenwiese“ werden.

Als letzten Programmpunkt werden zwei Bücher vorgestellt:

„Tinnitus lindern“

von Maria Holl, die auch eine Tinnitus Atemtherapie entwickelt hat. Und

„Tinntus- Leiden als Chance“

von Michael Zimmer, der sowohl HNO Arzt als auch Betroffener ist und das Ohrgeräusch als hilfreiches Signal und Korrektiv und nicht als Feind betrachtet haben möchte.

Zum Schluss besteht noch Gelegenheit zum Austausch über Befindlichkeiten der Teilnehmenden im Zusammenhang mit dem Tinnitus oder Fragen an die Gruppe.

Besucher, die das erste Mal zu uns kommen möchten, werden um Anmeldung gebeten, um telefonisch, oder in einem vor dem Treffen stattfindenen Informationsge-spräch persönliche Anliegen und Erwartungshaltung zu klären.

E- Mail: tinnishggn@t-online .de oder Tel.: 06184-2057725 (H. Dankert)

Wir sehen uns!