Lachyoga- Entspannung und Glückshormone   mit Frau Sandra Mandl

Lachyoga ist eine Form des Yoga, bei der durch das grundlose Lachen der Mensch über die motorische Ebene zum Lachen kommen soll. Ein anfangs künstliches Lachen soll in echtes Lachen übergehen. Die Lachyogaübungen sind eine Kombination aus Klatsch-, Dehn- und Atemübungen, verbunden mit pantomimischen Übungen, die zum Lachen anregen. Über den Blickkontakt und spielerische Elemente soll es auch von Tinnitus Betroffenen erleichtert werden, vom zunächst willentlichen in das freie Lachen zu kommen.

Dabei kommt es zu positiven Effekten, wie:.

• Stressreduktion
• Gelassenheit
• Entspannung

Außerdem werden Endorphine freigestzt und durch verbesserten Stoffwechsel und angeregte Atmung ist u.a. :

• ein gestärktes Immunsystem
• aufkommendes Wohlgefühl

und eine Verbesserung der Konzentration, die Folge.

Seien Sie gespannt, was angeregtes Lachen alles bewirken kann.