An diesem Tag möchten wir, nach dem obligatorischen Blitzlicht, unser Belastungspotenzial mithilfe des Fragebogens nach Göbel/ Hiller in den entsprechenden Schweregrad einordnen. Dies spielt unter anderem bei der Erlangung einer Schwerbehinderung oder bei der Beantragung einer stationären Rehamaßnahme eine Rolle. Die Auswertung erfolgt direkt im Anschluss. Danach stellt uns Renate anhand eines Plakates Möglichkeiten der Entspannung vor, dies wird erläutert und ggf. durch eigene Erfah-rungen ergänzt.

Im Zusammenhang damit hat sich freundlicherweise Jürgen bereit erklärt uns einige Möglichkeiten vorzuführen und zu vermitteln, wie bestimmte Atemübungen dazu beitragen können uns zu entspannen und den Stresslevel zu minimieren.

Ein weiteres Beispiel zur Entspannung, vor allem der Augen, ist das Palmieren nach William Bates, wo durch bestimmte Übungen die Augen regeneriert und auch der übrige Körper profitieren kann. Etwas Ähnliches geschieht auch beim Gähnen, dass durch bestimmte Bewegungen provoziert werden kann und uns gut tut. Wir werden es ausprobieren. Der Schlussteil des Treffen soll dem allgemeinen Austausch dienen und einen Ausblick auf die Themen der weiteren Treffen bieten.

Für Neugierige und Interessierte bieten wir eine Akutinfo (18.00 Uhr in der Sekos) an: Dazu bitte anmelden unter Mail: tinnishggn@t-online.de oder Tel.: 06184-2057725