Viele Tinnitus- Betroffene leiden sehr unter ihren Symptomen und der Unmöglichkeit den Ohrgeräuschen zu entfliehen. Aber machbar ist manchmal, und das kann man lernen, eine Entspannung, Erholung, Umfokussierung oder Aufmersamkeitsumlenkung, wobei der Leidensdruck durch positives Erleben einer Situation entscheidend gemildert wird.
Eine der Möglichkeiten unter vielen, ist die, ein altes Hobby zu pflegen oder ein neues suchen. So kann man sich zum Beispiel beim Malen entspannen, beim Wandern die Natur bewundern, einen VHS- Kurs absolvieren, eine alte Freundschaft pflegen, oder neue suchen, Sport treiben in jeglicher Form; einfach was ausprobieren und versuchen. Nach Berichten vieler Betroffenen, ist vor allem Bewegung, eingebunden sein in einer sozialen Gemeinschaft, zum Beispiel in einer Selbsthilfegruppe, ein ganz wichtiger Gesichtspunkt, den Tinnitus in den Hintergrund treten zu lassen.
Schauen Sie nach Gelegenheiten dazu auf unserer Seite, im Internet oder in der örtlichen Presse, viele Angebote gibt es in den beiden Naturparken Hessischer- und Bayrischer Spessart hier:
www.naturpark-hessischer-spessart.de
Eine gute Möglichkeit zur Entspannung und Stressverminderung kann deshalb ein Naturerlebnis in unserer waldreichen Umgebung sein, ob im Wald, über Streuobstwiesen, entlang von Hecken oder dem Lauf vonan murmelnden Bächen folgend, wo sie bei einer geführten Wanderung nicht nur eine sehr alte Kulturlandschaft erleben, sondern auch auf besonders Interessantes dieser Gegend aus Geschichte, Geologie, Flora und Fauna stoßen werden. Auch entlang eines der vielen bereits vorhandenen und noch in Zukunft entstehenden Kulturrundwege, oder auf dem Premium-Wanderweg „Spessartbogen“, von Langenselbold nach Schlüchtern, mitsamt seinen attraktiven „Spessartfährten“ und „Spessartspuren“ Hier kann man auf den ersten Blick oft recht unspektakuläre Dinge in einen ganz neuen, besonderen Licht sehen lernen.
Außerdem ist dies sicher im Rahmen der Hilfe zur Selbsthilfe eine gute Möglichkeit Spaß und Freude am Aufenthalt in der Natur zu gewinnen, mit netten Menschen unterwegs sein, um auch Gelegenheiten für sich zu entdecken, dem Quälgeist in den Ohren, wenigstens zeitweise, zu entkommen.
Kommen Sie mit!
Angebote 2026
Eine geführte Wanderung im Rahmen des Programms des Naturparks Hessischer Spessart
26.04.2026
„Oberrodenbach-Dicke Tanne und Edelweißhütte“
Die Spessartspur startet am Parkplatz Barbarossaquelle und führt abwechslungsreich durch Wald- Feld-, und Wiesenlandschaft mit herrlichen Weitblicken. Vom Startpunkt aus folgt der Weg der Straße in den Wald und schlängelt sich anschließend in Richtung des Junkernkopfes, bei welchem die Spessartspur auf den Spessartbogen trifft. Über den Karlsberg gelangt man zur Edelweißhütte bei Gondsroth . Die geplante Einkehr dort liegt etwa auf der Hälfte der Strecke. Der Rückweg führt uns entlang eines Weges aus dem Wald heraus mit tollen Ausblicken auf Somborn und in den Spessart hinein. An einem Waldlehrpfadund der Schutzhütte „Dicke Tanne“ mit einem schön angelegten Waldspielplatz vorbei, geht es bergab ins Rodenbachtal und wieder zurück zum Ausgangspunkt.
Treffpunkt: Parkplatz „Barbarossaquelle“, Ortsausgang Rodenbach/Oberrodenbach an der L 3568, Ri. Freigericht rechts
Zeit: 13.00 Uhr
Strecke: ca. 6 km, 3 Stunden (plus Einkehr)
Anmeldung unbedingt erforderlich: Mail: tinnishggn@t-online.de oder Tel.: 06184-2057725
Bitte an festes Schuhwerk und wetterangepasste Bekleidung denken
07.05.2026
„Langenselbolder Buchbergrunde“
Einre Tour durch die erwachte Natur, entlang einer sehr schönen Spessartspur. Vom Naturfreundehaus in Rodenbach/ Oberodenbach, im ersten Wegabschnitt dem Fernwanderweg Spessartbogen folgend, durch das romantische Rodenbachtal. Dann in Richtung Langenselbold am Waldrand entlang, mit Blick über Rodenbach nit seinem historischen Ortskern und der Kirche von 1765. Anschließend durch den Bachgrund auf leicht ansteigendem Weg und schönen Kiefernwald zum Buchberg mit seinem Aussichtsturm. Möglich ist eine Besteigung und man hat von oben einen tollen Ausblick über die bewaldeten Spessartkuppen und auf das Kinzigtal. Auf schattigen Wegen öber den Käfernberg zuück nach Oberrodenbach zur optionalen Schlußeinkehr im dortigen Naturfreundehaus.
Treffpunkt: 63517 Rodenbach/Oberrodenbach, am Naturfreundehaus, Bergstr. 47, Straßenende
Zeit: 13.00 Uhr
Strecke: ca. 6,4 km, 3 Stunden (plus Einkehr)
Anmeldung unbedingt erforderlich: Mail: tinnishggn@t-online.de oder Tel.: 06184-2057725
Bitte an festes Schuhwerk und wetterangepasste Bekleidung denken
07.06.2026
Wie riecht Wald- wie fühlt er sich an?
Zu einem etwas anderer Waldspaziergang starten wir am Naturfreundehaus in Rodenbach/Oberrodenbach, im Wald den Spessartbogen folgend in Richtung Freigericht. Über den Parkplatz „Barbarossaquelle“ und den Kunznickel Alpackas, am Wasser- Hochbehälter vorbei, zum sogenannten „Kreuz“ einen beliebten Aussichtspunkt. Über die Landestraße zur Hainmühle und zurück zum Start- und Endpunkt am Naturfreundehaus.mit optionaler Einkehr dort. Unterwegs bekommen Nase und Tastsinn einiges zu tun, und wir erfahren die Natur mit eher selten genutzten Sinnesmöglichkeiten.
Treffpunkt: Naturfreundehaus Oberrodenbach, am Ende der Bergstr.
Zeit: 13.00 Uhr
Strecke: ca. 5 km, 2,5 Stunden (plus Einkehr)
Anmeldung unbedingt erforderlich: Mail: tinnishggn@t-online.de oder Tel.: 06184-2057725
Bitte an festes Schuhwerk und wetterangepasste Kleidung denken.
Vorschläge zu anderen Touren/kleinen Wanderungen oder Treffen alller Art werden in den Gruppentreffen angenommen und besprochen, gerne arbeite ich Einzelheiten dazu aus.
Für Touren/ Wanderungen von Gruppen, Schulklassen, Familien, usw. arbeite ich gerne ein individuelles Angebot aus, z.B. Spessartbogen(Teilstrecken bis Bad Orb), Spessartspuren, Spessartfährten, Kulturwege (Rodenbach, Alzenau, Freigericht), Cultura Trail der Naturfreunde, Grenzsteinweg Rodenbach oder Strecken nach Absprache, auch für Kindergruppen (Grundschulalter), Bachführungen, Fledermäuse.
Kontakt:
Kultur-und Landschaftsführer/Naturparkführer Hartmut Dankert Tel.: 06184-2057725, Mail: spessarttour@t-online.de Spessartstr.30, 63517 Rodenbach